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　　在这个
时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜  
，如 韭菜、香  菜、葱、蒜、 
荠  菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。